Viis viisi, kuidas noorem ja tervisest pakatav välja näha

Pilt on illustreeriv Foto: Shutterstock

USA arstid on nimetanud viis viisi, kuidas säilitada terve nahk ja noorem välja näha.

Et end paremini tunda ja noorem välja näha, soovitavad Ameerika eksperdid kasutada järgmisi meetodeid: kindlasti kaitsta nahka liigse päikesevalguse eest, toituda õigesti, suitsetamisest loobuda, treenida regulaarselt ja õppida stressiga toime tulema.

Doktor Todd Koch ütles, et stress on üks põhjusi, miks inimene võib oma aastatest palju vanem välja näha. Stress kahjustab naharakke, põhjustades selle toonuse ja elastsuse kaotamise. Stressi vastu võitlemiseks soovitavad eksperdid treenida ja pühendada rohkem aega enese eest hoolitsemisele.