Jooksmise ajal lööb külge piste? Niimoodi saad sellest lahti

Vee joomine jooksu ajal aitab pistet vältida, kuid jälgi ka seda, et võtaksid väiksed lonksud, mitte ei kaani kõhtu vett täis. Foto: Shutterstock

Külge lööv piste kimbutab eelkõige jooksjaid. Mõne aasta taguse uuringu põhjal oli tabanud 70 protsenti jooksjatest piste. Eksperdid annavad nõu, mida sel juhul ette võtta.

Parim viis on alati ennetamine. Ära söö suurt kõhutäit enne jooksma minekut. Suur toidukogus võtab palju ruumi ning hakkab rõhuma ning hõõruma vastu kõhuseina.