Salakavalad põhjused, miks sul hommikuti söögiisu pole

Marlene Neiland
, Sõbranna.ee reporter
Copy
Pilt on illustratiivne.
Pilt on illustratiivne. Foto: Shutterstock

Pidevalt korrutatakse, et hommikueine on päeva tähtsaim söögikord, aga sellest hoolimata pole paljudel ärgates isu. Mõnel juhul võib isu puudumine viidata ka tõsisele terviserikkele, kuid seda esineb harva. Alt leiad kuus põhjust, miks sa hommikuti näljane pole.

1. Sõid eelneval õhtul kõhu liiga täis

Vahest sõid vastu ööd ära suure ja rasvase prae, mis täidab kõhtu pikemat aega? Kõrge rasvasisaldusega toidud tekitavad ka hommikul täiskõhutunnet. Kui eelistad õhtul suurema portsu süüa ja jätad parema meelega hommikusöögi vahele, on kõik tegelikult kombes.  Peaasi, et saad päeva jooksul vajalikud toitained kätte ja jood piisavalt vett, kirjutab Healthline.

Märksõnad

Tagasi üles