Neuroteadlane soovitab: ärgata tuleks just sel kellaajal, et end päev läbi värskena tunda

Pilt on illustratiivne. Foto: Shutterstock

Inimestel on unega seoses palju vastamata küsimusi. Mitu tundi und me vajame? Kuidas aru saada, kas magame piisavalt kaua? Ja loomulikult - kas magama minemiseks ja ärkamiseks on olemas ka ideaalne kellaaeg? Neuroteadlane on otsustanud viimasele küsimusele lõpuks vastuse anda.

Loe edasi, et rohkem teada saada!