5 toitu, mis hea ööune hoopiski ära rikuvad

Mida parema une saavutamise nimel õhtul süüa ei tohiks? Foto: Shutterstock

Kui sul on probleeme une või uinumisega, siis oled ilmselt nõus proovima pea ükskõik mida, et korralikult magada. Mõned populaarsed võimalused selleks on näiteks melatoniin, raskusega tekid või unejutud täiskasvanutele.

Ent kas sa oled mõelnud ka selle peale, et peaksid enne teki alla suundumist teatud toite vältima? Jah, ilmselt teame me kõik, et kofeiin ning rasked ja rasvased söögid enne uinumist meile korralikku ööund kaasa ei too. Aga dietoloog Karman Meyer loetleb üles veel mõned üllatavad toidud, mis võivad sulle uneprobleeme tekitada.