Põhjused, miks peaksid investeerima äratuskella

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Pole saladus, et paljud meist on oma nutitelefonidest sõltuvuses. Peaaegu võimatu on eksisteerida ilma ekraanita. Nagu selgub, võib tehnoloogia kasutamine tohutult mõjutada meie unerežiimi.

Juba aastaid on uuringud näidanud, et liigne ekraaniaeg on seotud vaimse ja füüsilise tervise halvenemisega, mis on eestlaste jaoks tohutu probleem. Kuidas nii levinud probleemi lahendada?