30 lihtsat moodust enesetunde parandamiseks

Foto: Monkeybusiness Images / Panthermedia / Scanpix

Päevad ei ole vennad ja kui enamjaolt on kõik hästi, siis mõnikord asjad lihtsalt ei toimi. Tead seda tunnet, et kõik läheb valesti? Kui kätte on jõudnud üks sellistest päevadest, ja tahaksid sisimas kisendada, siis The Everygirl on välja toonud 30 lihtsat moodust, kuidas enesetunnet parandada.

1. Loo oma lõõgastusrituaal, mida pikisilmi ootad.

2. Proovi mediteerimist, kui vaja, võta selleks appi äpid.

3. Vesi mõjub rahustavalt, jaluta mere ääres või mine vanni.

4. Istu natukene aega joogast tuttavas lapsepoosis, see lõdvestab.

5. Korja või osta endale lilli.

6. Vaata oma lemmikut komöödiasarja.

7. Kirjuta üles südamesse läinud komplimendid ja loe neid, kui tuju on halb.

8. Tee sporti, niimoodi vallanduvad endorfiinid, mis tagavad ka parema tuju.

9. Tee üks lõõgastav uinak.

10. Naudi tassi kohvi või teed.

11. Loe raamatut, mis Sind täielikult köidab.

12. Vaata päikeseloojangut või tähistaevast.

13. Hõõru külma veega oma randmeid, see ergutab.

14. Luba endale pikk dušš.

15. Tegele loomadega või silita oma koera/kassi.

16. Helista sõbrale, kes on nõus lihtsalt kuulama.

17. Tantsi paha tuju endast välja.

18. Hellita end näomaskiga.

19. Mine loodusesse.

20. Karju paha tunne endast välja (soovitatavalt üksinda olles).

21. Tee list headest asjadest, mis päeva jooksul juhtusid.

22. Pane pea põlvede vahele ja hinga rahulikult 10 minutit.

23. Kokka endale midagi maitsvat.

24. Anneta neile, kellel on vähem.

25. Korista kodu.

26. Koosta raevukas playlist.

27. Tee autoga üks pikem tiir.

28. Pea päevikut või kirjuta endast välja kõik, mis vaevab.

29. Kallista kedagi.

30. Tee endale näomassaaži.