/nginx/o/2018/08/31/11333950t1hf063.jpg)
/nginx/o/2018/08/01/11147340t1h150e.jpg)
Punapeet on köögivili, mis annab vähe kaloreid ja varustab meie organismi vajalike toitainetega. Lisaks mineraalainetele, vitamiinidele ja suurele antioksüdantide sisaldusele, on punapeet ka trennitegijate suureks sõbraks.
Köögivili, mis aitab kaasa efektiivsele treeningule
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Punapeet sisaldab märkmisväärselt suurtes kogustes mineraalaineid nagu näiteks kaaliumi, magneesiumi, fosforit, joodi ja rauda. Lisaks on peet rikkalik ka oma vitamiinide sisalduse poolest, sisaldades nii B1-, B2-, P-, PP- ja C-vitamiini.
Põhjus, miks trennitegijad peaksid punapeedi oma menüüsse lisama, peitub tema võimes parandada vereloomet ja olles seega kasulik südametegevusele.
Punapeeti võib süüa paljalt, marineerida, ahjus küpsetada või teha temast hoopis mahla. Peet sobib väga hästi ka näiteks kitsejuustu ja tüümianiga.