K, 7.12.2022
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.

10 edukate inimeste nippi, kuidas rahulikuks jääda

Hanna Kangro
, Sõbranna.ee reporter
10 edukate inimeste nippi, kuidas rahulikuks jääda
Facebook Messenger Twitter Whatsapp
Comments
Foto: Camera Press / Vida Press

On leitud, et mida rohkem aega kulutame muretsemisele, seda vähem aega jääb meil enda maha rahustamisele. Edukad inimesed aga tulevad stressiga paremini toime. 

Mis on aga need konkreetsed tehnikad, mida edukad inimesed stressi maandamiseks kasutavad?

  1. Nad aktsepteerivad ja on tänulikud selle eest, mis neil on
  2. Nad väldivad küsimust: „Mis oleks kui?“
  3. Nad on positiivsed
  4. Nad lubavad endale puhkust
  5. Nad piiravad igapäevast kohvi joomist
  6. Nad magavad
  7. Nad ei vaeva ennast negatiivsete mõtetega
  8. Nad panevad paika oma perspektiivi ja eesmärgid
  9. Nad võtavad aega hingamiseks
  10. Toetuvad vajadusel oma perele ja sõpradele

Allikas: Huffington Post

Märksõnad
Tagasi üles