/nginx/o/2016/06/01/5458855t1he371.jpg)
/nginx/o/2017/04/19/6566011t1h88ec.jpg)
Siin on mõned nipid, mis aitavad sul päeva õigesti alustada ja muuhulgas ka stressi vältida.
Viis nippi, kuidas oma päeva paremini planeerida
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
- Tee omale iga päev nimekiri asjadest, mida sa tahad ära teha. Selle peaks tegema, kas eelmise päeva õhtul või hommikul esimese asjana.
- Ole aktiivne. Mine välja jalutama või jooksma, kui sul on vähegi ajaliselt võimalik. Trenn vallandab kehas endorfiine, mis tõstavad loovust.
- Tark planeerimine. Kõige tähtsamad ülesanded planeeri sellele osale päevast, kui sul on kõige rohkem energiat.
- Tähtsad asjad kõigepealt. Hommikuti võiks teha kõige olulisemad asjad, siis on sul pärastlõuna ajal hea tunne, et oled juba midagi ära teinud ning saad pingevabamalt kergemaid kohustusi täita.
- Ära tee midagi viis minutit. Väga oluline on vahepeal aeg maha võtta. Puhkepaus hoiab pea selge ja meele rahulikuna, vahendab AOL.