Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2016/06/01/5458855t1he371.jpg)
/nginx/o/2017/04/19/6566011t1h88ec.jpg)
Siin on mõned nipid, mis aitavad sul päeva õigesti alustada ja muuhulgas ka stressi vältida.
- Tee omale iga päev nimekiri asjadest, mida sa tahad ära teha. Selle peaks tegema, kas eelmise päeva õhtul või hommikul esimese asjana.
- Ole aktiivne. Mine välja jalutama või jooksma, kui sul on vähegi ajaliselt võimalik. Trenn vallandab kehas endorfiine, mis tõstavad loovust.
- Tark planeerimine. Kõige tähtsamad ülesanded planeeri sellele osale päevast, kui sul on kõige rohkem energiat.
- Tähtsad asjad kõigepealt. Hommikuti võiks teha kõige olulisemad asjad, siis on sul pärastlõuna ajal hea tunne, et oled juba midagi ära teinud ning saad pingevabamalt kergemaid kohustusi täita.
- Ära tee midagi viis minutit. Väga oluline on vahepeal aeg maha võtta. Puhkepaus hoiab pea selge ja meele rahulikuna, vahendab AOL.