/nginx/o/2016/06/01/5458855t1he371.jpg)
/nginx/o/2017/01/20/6264659t1hd617.jpg)
Simone Gately on viie lapse ema, kes näeb kõvasti vaeva, et heas vormis olla. Ta ütleb, et see on raske, aga mitte võimatu. Naise eesmärgiks on tervisliku toitumise ja trenniga inspireerida teisigi.
Viie lapse ema supervormi saladus
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Simone sünnitas esimese lapse kümme aastat tagasi ja võttis koheselt juurde peaaegu 30 kilo. Pärast esimest tuli veel neli last, kes on praeguseks kõik alla üheksa-aastased, neist noorim on kolme-aastane Minnie. Tubli ema jagab oma teekonda 20 000 fänniga Instagrammis lihtsa eesmärgiga aidata ka teistel sama kaugele jõuda, vahendab Womensday.com.au.
/nginx/o/2017/01/20/6264651t1ha4b2.jpg)
«Leida tasakaalu emaks olemise ja tervisliku elustiili vahel ei ole kerge, aga ma olen siin, et aidata,» ütleb 35-aastane Simone. «Ma olen sünnitanud viis last ja mu kõht on korduvalt välja veninud, aga olenemata sellest on mul tugevad kõhulihased.»
Simone ise väidab, et hea vormi saladus on selles, et aktiivset elu tuleb elada koos lastega. «Ma proovin igale poole kõndida, me käime rattaga sõitmas ja matkamas. Ma tahan, et nad veedaksid aega väljas ja naudiksid seda, mitte ei istuks kodus arvuti taga. Ma isegi kasutan oma lapsi raskustena, kui ma trenni teen – see on väga vahva. Ma lasen neil oma seljal olla, kui kätekõverdusi ja kükke teen. Ma tõesti näen vaeva ja söön tervislikult, mul on nii palju energiat ja mul õnnestub iseendale aega leida ka viie lapse kõrvalt, » selgitab Simone.
/nginx/o/2017/01/20/6264653t1h2640.jpg)
Lisaks peab naine väga oluliseks tervislikku toitumist, aga tunnistab, et vahel lubab ta endale šokolaadi. Üldiselt toitub ta värsketest asjadest, väldib töödeldud toite, nagu pasta ja sai, ning sööb kerget liha, nagu kana, munad, lõhe ja kalkun, et valku saada.