Kuidas hoolitseda oma naha eest enne ja pärast trenni?

Foto: PantherMedia / Scanpix

Trenn on tervisele kasulik ja see tõstab enesekindlust. Treening mõjub samuti hästi meie nahale, sest see kiirendab vereringet ja vähendab stressi nii, et lõppkokkuvõttes näeme paremad välja. Selleks, et su nahale tõesti hästi mõjuks, võiksid sa järgida paari reeglit, vahendab About.  

Enne trenni

• Pane juuksed hobusesabasse, et nad ei oleks sul trenni ajal näos koos higiga.
• Võta meik maha. 
• Kanna päevituskreemi, kui sa lähed välja jooksma.

Pärast trenni

• Võta seljast higised trenniriided. See tundub iseenesest mõistetav, aga mitte kõigile inimestele. Selleks, et nahk püsiks ilus ja terve, tuleb kindlasti pärast trenni pesus käia ja puhtad riided selga panna.
• Pese nägu puhtaks. Seegi tundub loogiline, aga igaks juhuks tasub meelde tuletada, et pärast trenni tuleks nägu higist puhtaks pesta.
• Kanna nahale niisutavat kreemi. Kasuta näokreemi ja kehakreemi, mis ei saa olla üks ja sama asi, sest näokreemid on palju õrnemad kui kehakreemid.