/nginx/o/2016/07/04/5575405t1habdf.jpg)
Armastasid lapsena hularõngast keerutada, mõtlemata samas sellele, et see tegi imet ka sinu pihaga? Aga just seda hularõngas teeb: kõik kõhu- ning ka paljud seljalihased saavad koormust, kui rõngast ümber vöökoha keerutad, kirjutab liigume.ee.
Miks tasub hularõngas uuesti välja otsida?
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Selleks, et rõngas ühtlaselt keerleks, tuleb hoida ühtlast tempot ning on vaja täpset koordinatsiooni kõikide keha lihaste vahel. Ükski harjutus ei suuda panna keha just vöökohast või puusadelt rasva põletama, kuid sinu vöökoht võib rõngakeerutamise abil ometi väheneda.
Rõngas aktiveerib ning tugevdab sügaval asuvaid kõhulihaseid, mis muutuvad pikast istumisest päeva jooksul lõdvaks. Kui keerutamise põhjalikult ette võtad, on koormus vastav jooksmisele, kiirkõnnile või step-aeroobikale.