Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2016/04/23/5295339t1hc925.jpg)
Toitumisnõustaja ja personaaltreener Dan Sweeney suhtub tervislikku toitumisse ja tuleviku parandamisesse väga kirglikult. Seetõttu tegi ta õudusttekitava video, mis tuletab vanematele meelde, kui palju suhkrut sisaldavad paljud tavalised toidud, mida lastele antakse.
Maailma Terviseorganisatsiooni juhtnööride järgi peaksid nii lapsed kui täiskasvanud vähendama oma igapäevast suhkrukogust viie protsendini kogu päevasest toiduenergia tarbimisest. See kehtib igas vanuses inimestele alates teisest eluaastast. Teisisõnu on ohutu vaid:
maksimaalselt 19 g suhkrut päevas 4-6-aastastel lastel;
maksimaalselt 24 g suhkrut 7-10 aastastel lastel;
maksimaalselt 30 g suhkrut 11-aastastel lastel kuni täiskasvanutel.
Suhkruga liialdamine põhjustab rasvumist, hambaprobleeme, südamehaigusi ja ebatervislikke toitumisharjumusi.
Vaata videot!