
«Hommikusöök söö ise, lõuna jaga sõbraga, õhtusöök anna vaenlasele,» ütleb meie vanasõna ning samuti on meile kinnitatud, et hommikusöök on päeva olulisim toidukord. Uued uuringud aga näitavad, et see ei pruugi tingimata nii olla.
«Hommikusöök söö ise, lõuna jaga sõbraga, õhtusöök anna vaenlasele,» ütleb meie vanasõna ning samuti on meile kinnitatud, et hommikusöök on päeva olulisim toidukord. Uued uuringud aga näitavad, et see ei pruugi tingimata nii olla.
Authority Nutrition on pikalt ja põhjalikult selgitanud varasemate ja praeguste uuringute järeldusi. Seni on usutud, et hommikusöök on tervislik ja muuhulgas aitab meil langetada kaalu. Siin on neli kokkuvõtvat tõde hommikusöögi kohta.
Niisiis: hommikusöögi juures pole midagi erilist. Tõenäoliselt pole vahet, kas sa sööd hommikust või mitte, seni kuni sa ülejäänud päeva jooksul tervislikult toitud. Kõige lihtsam on järgida oma sisetunnet. Kui sa oled hommikul näljane, siis söö hommikusööki! Kui sa aga ei taha süüa, ei pea sa end sundima, sest nagu näha, nii mõnigi asi, mis sind tõenäoliselt pani hommikusööki sööma, võib olla sootuks müüt.