Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2013/08/28/1995138t1hc1d0.jpg)
Avoni treener Pavel Zontek näitab ligi 8-minutilises treeningvideos ette kolme tüüpi treeningharjutusi, mida tehes saab tugevdada tuharalihaseid. Proovi järele!