:format(webp)/nginx/o/2012/11/19/1440956t1hbdf6.jpg)
Sulle ei maitse kohv või on see muudel põhjustel välistatud? Ära muretse, briti teadlased tegid kindlaks toiduained, mis hommikul paremini virguda aitavad.
Millega hommikukohv asendada?
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Mõnel hommikul on väga raske end «käima saada». Genius Beauty vahendab nimekirja asjadest, mis energiat juurde annavad.
Vesi ja roheline tee
Lihtne, elementaarne ja geniaalne. Tavalise jaheda vee joomine käivitab seedimise, värskendab keha ja äratab su korralikult üles.
Roheline tee on alternatiiv kui sulle kohv ei maitse, sest sisaldab samuti kofeiini.
Šokolaad
Kakaoubades sisalduvad ained, mis aitavad keha virgutada ning lisaks annab šokolaad hommikuks kiireid energiavarusid.
Tasakaalustatud hommikusöök
Õunas sisalduvad vitamiinid ja kiudained aitavad su kehal üles ärgata. Samuti võib hommikust ärkamist soodustada pähklite, kanaliha, kala või kaerahelbepudru söömine. Uuringu autorid ongi veendunud, et tegelikult ei vaja inimesed hommikul kohvi, vaid tasakaalustatud toitu.