/nginx/o/2011/09/09/742072t1h3cec.jpg)
Noor ja kaunis Miss Estonia 2011 Madli Vilsar elab ja õpib juba mitmendat kuud Hollandis, kirjutab Buduaar. Alati oma välimuse eest hoolitsenud Madli otsustas hiljuti oma elustiili suuresti muuta – põhjuseks pidev väsimus, tujulangus ning mitte just kõige parem füüsiline vorm.
Madli jaoks on hea enesetunne alati oluline olnud ning õige toitumine ja piisav füüsiline koormus ongi selle aluseks. «Selleks, et hea välja näha, ei pea kandma kalleid brändiriideid, ega käima regulaarselt iluprotseduure tegemas. Tõeline ilu saab alguse tervest organismist ja selle eest tuleb korralikult hoolitseda, õigesti toituda ja õiges koguses füüsilist koormust saada. Kõik peab olema tasakaalus ning kokkuvõttes peegeldubki just see inimese välimuses kõige rohkem.»
Miks aga otsustas Madli oma elustiili muuta? «Praeguse ebaregulaarse elu juures on tegelikult ikka paras pähkel ennast kokku võtta, leida aega trenniks ja tervislikuks toitumiseks. Ma arvan, et paljud teavad seda tunnet. Eriti nüüd, kui Eestist eemal olen, pole aega korralikult toitu valmistada ja liikuda. Ma tundsin pidevat väsimust ja tuju kadus ka ära. Seejärel otsustasingi, et tuleb ennast käsile võtta. Suvalistesse internetis leiduvatesse dieetidesse ma muidugi ei usu, need võivad tervist veelgi rohkem rikkuda. Ka valed harjutused võivad teha pigem halba kui head.»
Nõnda leidis neiu internetiavarustest ühe kaalulangetusprogrammi kuulutuse ning otsustas seda proovida. «Minu eesmärk ei olnud kiiresti kaalu langetada vaid elustiil tagasi joonele saada, energia tagasi saada ja üleüldse end tugevama ja tervemana tunda. Eriti nüüd, kui külmetuste hooaeg on alanud. Olen seda individuaalset programmi kõigest kuu aega järginud ja tulemused on märgatavad,» rõõmustab Madli.
«Endise missina tean, kuidas rasked ja tihti lühiajalised dieedid mõjuvad – ühel hetkel tuleb kõik kaotatu ikka tagasi. Samas kui tasapisi muuta kogu elustiili – leida aeg, et regulaarselt ning tervislikult süüa, teha trenni – siis on tulemused pikaajalised. Ainuke asi, millest pidin loobuma, oli magusa söömine, samas puuviljad on lubatud, seega otseselt puudust ka ei tunne,» ütleb Madli oma uuest elustiilist rõõmu tundes.
Nüüd, mil Madli on kuu aega tervislikult toitunud ning trenni teinud, on ka enesetunne märgatavalt parem. «Kõige rohkem tunnengi, et energia ja keskendumisvõime on tagasi. Tähtis on kõike mõistlikult teha, siis on tulemused palju paremad,» on Madli endale teadvustanud, et lühiajalised dieedid ei tasu kunagi ära, pigem tuleb võtta endale aega, treenida, toituda mõistlikult ja kuulata eelkõige oma keha.