SÖÖ END NOOREKS ⟩ 6 tavalist toiduainet, mis pööravad vananemist tagasi

Foto: Shutterstock

Kuigi häid nõuandeid vananemise pidurdamiseks leidub palju, viitab värske Washingtoni ülikooli uuring, et vastus võib peituda sinu köögikapis. Teadlased leidsid, et kurkumit, rohelist ja oolong teed, küüslauku, rosmariini ning marju sisaldav toidusedel aeglustab – või pöörab isegi tagasi – epigeneetilist vananemist.

See erineb nähtavast vananemisest, nagu kortsud või hallid juuksed. Epigeneetiline vananemine toimub rakkudes ning mõjutab seda, kui kiiresti keha tegelikult vananeb – sõltumata sünnipäevaküünalde arvust.

Kaheksa nädala jooksul jälgiti 50–72-aastaste tervete meeste rühma, kes järgisid toitumis-, liikumis-, une- ja stressijuhtimise programmi. Uuringu lõpus ilmnes, et need, kes tarbisid rohkem metüüladaptogeene sisaldavaid toite, olid bioloogiliselt nooremad.