Lihtne füüsiline harjutus, mis võib paljastada sinu eluea pikkuse

Illustreeriv foto. Foto: Shutterstock

Kas sa suudad istuda ja tõusta püsti ilma abivahenditeta? Tundub lihtne? Brasiilia teadlased väidavad, et just see lihtne liigutus võib ennustada sinu tervist ja isegi eluiga. Nende sõnul on tegu usaldusväärse indikaatoriga, mis peegeldab nii sinu painduvust, tasakaalu kui ka lihasjõudu. Ja mis kõige olulisem – võib anda vihjeid sinu tuleviku kohta.

Kui otsid lihtsat viisi oma tervise kontrollimiseks, proovi see harjutus järele. Võta veidi aega ja vaata, kui hästi su keha sinu eest hoolt kannab. Mõnikord võivad elu pikendavad märgid peituda just kõige lihtsamates liigutustes.

Brasiilias tehtud uuring, milles osales 2000 inimest vanuses 51–80 eluaastat, näitas, et inimesed, kes ei suutnud testis hästi hakkama saada, surid järgneva kuue aasta jooksul koguni viis korda suurema tõenäosusega kui need, kes testi veatult läbisid. Testi tulemused avaldati mainekas teadusajakirjas European Journal of Preventive Cardiology.