/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2025/03/19/16722534t1h3240.jpg)
Said just kõva trenniga ühele poole, kuid samas tead, et nüüd käid mitu päeva longates ringi? Lihtne abimees sinu köögist aitab taastumist kiirendada!
Uuringud näitavad, et kurkumiin – kurkumi aktiivne ühend – aitab vähendada lihasvalu. Hiljutine süstemaatiline ülevaade koondas 11 uuringu tulemused, analüüsides kurkumiini mõju lihaste taastumisele. Tulemused? Kurkumiini tarbimist nii enne kui ka pärast treeningut seostati lihasvalu vähenemise ja kiirema taastumisega.