:format(webp)/nginx/o/2025/03/19/16722534t1h3240.jpg)
Said just kõva trenniga ühele poole, kuid samas tead, et nüüd käid mitu päeva longates ringi? Lihtne abimees sinu köögist aitab taastumist kiirendada!
Said just kõva trenniga ühele poole, kuid samas tead, et nüüd käid mitu päeva longates ringi? Lihtne abimees sinu köögist aitab taastumist kiirendada!
Uuringud näitavad, et kurkumiin – kurkumi aktiivne ühend – aitab vähendada lihasvalu. Hiljutine süstemaatiline ülevaade koondas 11 uuringu tulemused, analüüsides kurkumiini mõju lihaste taastumisele. Tulemused? Kurkumiini tarbimist nii enne kui ka pärast treeningut seostati lihasvalu vähenemise ja kiirema taastumisega.