Päevatoimetaja:
Ele Kalda
Saada vihje

HÜVA NÕU See maitseaine aitab lihastel pärast trenni kiiremini taastuda

Copy
Artikli foto
Foto: Shutterstock

Said just kõva trenniga ühele poole, kuid samas tead, et nüüd käid mitu päeva longates ringi? Lihtne abimees sinu köögist aitab taastumist kiirendada!

Uuringud näitavad, et kurkumiin – kurkumi aktiivne ühend – aitab vähendada lihasvalu. Hiljutine süstemaatiline ülevaade koondas 11 uuringu tulemused, analüüsides kurkumiini mõju lihaste taastumisele. Tulemused? Kurkumiini tarbimist nii enne kui ka pärast treeningut seostati lihasvalu vähenemise ja kiirema taastumisega.

Mis juhtub lihastega pärast trenni?

Tagasi üles