TÄHTIS TEADA ⟩ Nipid, kuidas parandada ebatervet suhet toiduga

Foto: Shutterstock

Eluterve suhe toiduga võib tunduda sama keeruline kui otsida nõela heinakuhjast – eriti kui oled juba proovinud kõiksugu dieete ja toitumiskavasid. Paljud on olnud olukorras, kus filmi vaadates kaob kogu pitsa märkamatult ja hiljem vaevavad süümepiinad. Kuid käes on 2025. aasta ja on aeg luua tervislikum suhe toiduga ja nautida söömist ilma süütundeta!

Toiduga suhete parandamine ei tähenda moehullustega kaasaminekut. See tähendab oma keha kuulamist ja tasakaalu leidmist. Kenad sõnad küll, aga kuidas sinna jõuda? Väga sageli ongi see üksinda raske, nii et kui see tundub üle jõu käivat, mine kindlasti psühholoogi juurde. See ei ole väike mure!

Analüüsi oma minevikku