Mees jõi iga päev üle kolme liitri vett ja nägi suuri muutusi nädala aja pärast

Foto: Shutterstock

Galloni (umbes 3,8 liitrit) vee väljakutse on juba mõnda aega kogunud populaarsust ja püsib siiani TikToki ühe kuumima trendina. Väljakutse on lihtne: joo kuu aja jooksul iga päev 3,8 liitrit vett ning naudi selle võimalikke eeliseid – alates säravast nahast kuni parema uneni.

Veejoomine on meie üldise heaolu seisukohalt ülioluline, sest aitab kehal eemaldada jääkaineid, reguleerida kehatemperatuuri, transportida toitaineid rakkudesse ning kaitsta elundeid ja kudesid. Lisaks tõstab see energiataset ja parandab üldist enesetunnet.

Ent oluline on meeles pidada, et 3,8 liitrit vett päevas ei pruugi sobida kõigile. Enne väljakutsega alustamist konsulteeri tervishoiutöötajaga, eriti kui sul on mõni haigus, oled rase või kuulud riskirühma. Ülemäärane veejoomine ilma elektrolüütide tasakaalu jälgimata võib põhjustada terviseprobleeme.