PANE TÄHELE ⟩ Salakavalad märgid, et sa sööd liiga vähe valku

Foto: Shutterstock

Valgust ei saa viimastel aastatel üle ega ümber – ja seda mõjuval põhjusel. Need elutähtsad makrotoitained toetavad lihaseid ja aju, tugevdavad immuunsüsteemi ning pakuvad täiskõhutunnet. Eksperdid on üksmeelel: paljud inimesed võiksid oma toidulauale lisada rohkem valku. Aga kuidas teada, kas sa oled üks neist?

Märgid, et su kehal jääb valgust vajaka

Vähe lihasmassi