Kui miski muu ei aita, siis need viis asja panevad kaalu langema

Foto: Shutterstock

Kui oled püüdnud juba mõnda aega kehakaalust kilosid kaotada, aga püüdlusi pole saatnud edu, on vaja oma tegevused ümber hinnata. Võta veidi aega, loe alljärgnev läbi ning ole enda vastu aus ja vii oma senistes meetodites sisse vajalikud muudatused. 

Mõned elustiili valikud võivad muuta kaalu languse keeruliseks, kui mitte öelda võimatuks. Kiirdieedid ei anna pikaajalist efekti, tõhusaks kaalukaotuseks on vaja stabiilsust ja sihipärast teadlikku tegutsemist.

Kehakaalu langetamine käib käsikäes tõusude ja mõõnadega, see on normaalne. Kui üldine trend on languse suunas, võib öelda, et sind saadab edu.