ETTEVAATUST ⟩ Tavaline tegevus nädalavahetusel, mis rikub seedimise

Foto: Shutterstock

Ühe nädala jooksul võime elada väga erinevat elu. Argipäevadel võid töötada üheksast viieni kontoris, minna pärast joogasse ja jõuda mõistlikul kellaajal voodisse, et järgmisel päeval kõike korrata. Nädalavahetustel võib aga ajakava olla palju lõdvem ja täis seltskondlikke üritusi, mis venivad hiliste tundideni.

Kuid isegi kui nädalavahetustel magada sama palju (või isegi rohkem) kui tööpäevadel, võib uneaegade nihutamine mõjutada soolestiku mikrobioomi. Ajakirjas European Journal of Nutrition avaldatud uuring on üks esimesi, mis püüab seda seost analüüsida.

Londoni King's College'i teadlased kogusid 934 terve täiskasvanu uneandmeid. Küsimused nagu «Mis kell te tavaliselt magama lähete?» ja «Mis kell te tavaliselt ärkate?» aitasid välja selgitada inimeste uneharjumusi nii nädalavahetustel kui ka tööpäevadel.