Foto: Shutterstock

«Supertoit» on populaarne termin, mida kasutatakse madala kalorsuse ja toitainerikka toidu kohta. Teadlased uurivad pidevalt supertoitude kasulikkust ja on seni kinnitanud, et need võivad vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski, aitavad ennetada diabeeti ning hoida meie aju erksana. Tasakaalustatud toitumise ja regulaarse liikumise kõrval toetavad supertoidud ka kaalulangust.

Siin on 15 supertoitu, mis võivad aidata kaalu langetada.

Mandlid

Kommentaarid
Copy