UURING KINNITAB ⟩ Vaid ühel unetul ööl on sinu heaolule arvatust pikaajalisem mõju

Foto on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Kui oled juba juttudest unekvaliteedi tähtsuse ümber väsinud, siis on meil sulle halbu uudiseid: tuleb välja, et vaid üks magamata öö võib kehale väga halvasti mõjuda.

Me kõik teame juba, et une puudumine võib põhjustada negatiivseid tervisemõjusid, alates nõrgemast immuunsüsteemist kuni stressi ja ärevuseni. Halva ööune vahetud mõjud on ilmsed: väsimus, kummaline isutunne ja ärrituvus.

Sellistel päevadel lepime «une tasategemisega» ja tunneme end tavaliselt pärast üht või kaht korralikku puhkepäeva paremini, vahendab Metro.