:format(webp)/nginx/o/2024/10/10/16409039t1h19e9.jpg)
:format(webp)/nginx/o/2024/04/09/15991377t1h20dc.jpg)
Paljude inimeste jaoks on tõsine probleem, et ebameeldivatel ja stressirohketel aegadel sirutub käsi peaaegu kontrollimatult näkside järele või tabab pikk söömasööst. Nüüd leiti uuringute käigus ootamatu, kuid meeldiv lahendus, et tulla selle probleemiga toime.
Hiina Southwesti ülikooli teadlased leidsid originaalse viisi, kuidas võidelda stressisöömise vastu. Selgus, et pere ja sõprade toetus aitab vältida närvilisusest tingitud ülesöömist, kirjutab ajakiri Nutrients.
Pingelisest elust ja stressist tingitud ülesöömine on levinud käitumine, mille puhul inimesed tarbivad liiga palju kalori- või suhkrurikast toitu, et emotsionaalse ebamugavusega toime tulla. See põhjustab nii ülekilosid kui ka uut stressi, ka on sellised söömasööstud tavaliselt ebatervislikest toitudest pungil ja keha jääb toitainete vaegusesse.
Teadlased viisid läbi kaks katset, milles osales kokku 274 inimest. Inimesed jagati nelja rühma: esimeses toetasid inimesi nende parimad sõbrad, teises – võõrad. Kolmanda rühma liikmed pidid endaga ise hakkama saama ja neljas oli kontrollgrupp, mille osalejatele ei antud mingeid juhiseid.
Katses osalejatele anti stressi esilekutsumiseks erinevaid ülesandeid. Näiteks pidid nad esinema suure publiku ees. Hiljem pakuti inimestele mitmeid roogasid, nii kõrge kalorsusega ampse kui ka tervislikke toite.
Selgus, et sõprade ja lähedaste tugigrupilt tuge saanud inimesed võtsid väiksemaid toiduportsjoneid, mis viitab stressiolukorras toiduvajaduse vähenemisele.