Leiti meeldiv viis, kuidas stressist põhjustatud ülesöömist pidurdada

Stress ajab paljud ebatervisliku söömise libedale rajale. Foto: Shutterstock

Paljude inimeste jaoks on tõsine probleem, et ebameeldivatel ja stressirohketel aegadel sirutub käsi peaaegu kontrollimatult näkside järele või tabab pikk söömasööst. Nüüd leiti uuringute käigus ootamatu, kuid meeldiv lahendus, et tulla selle probleemiga toime. 

Hiina Southwesti ülikooli teadlased leidsid originaalse viisi, kuidas võidelda stressisöömise vastu. Selgus, et pere ja sõprade toetus aitab vältida närvilisusest tingitud ülesöömist, kirjutab ajakiri Nutrients.

Pingelisest elust ja stressist tingitud ülesöömine on levinud käitumine, mille puhul inimesed tarbivad liiga palju kalori- või suhkrurikast toitu, et emotsionaalse ebamugavusega toime tulla. See põhjustab nii ülekilosid kui ka uut stressi, ka on sellised söömasööstud tavaliselt ebatervislikest toitudest pungil ja keha jääb toitainete vaegusesse.