Kaalu langetamise 3 levinud müüti, mille tõttu kilod ei kahane

Kas oled kuulnud kedagi väitmas, et ta on raske kondiga? Foto: Shutterstock

Üleliigsete kilodega võitlemine pole kellegi jaoks kerge, edu saadab sihikindlaid ja neid, kellel on vajalikud oskused ja info. Nimetame kolm enim levinud müüti, mis ei lase päästerõnga voldikestel kaduda. 

Toitumisnõustajad portaalis Bestlife räägivad palju toitumise ja liikumise olulisusest. Kuid suur põhjus, miks püüdlikel kaalulangetajatel eduelamus tulemata jääb, on pähe kinnistunud müüdid, mida pimesi järgitakse, kuid mis ei vasta tegelikkuses üldse tõele. 

Esimeseks müüdiks on uskumine, et tervist kahjustab vaid kõhtu ladestunud vistseraalne rasv ja muu nahaalune rasv on ohutu. Tegelikult jaguneb rasv üle keha ja sellel on ka tõsised tagajärjed: suureneb uneapnoe, ateroskleroosi, hüpertensiooni ja insuldi tekkerisk.