Mõjuv põhjus, miks edaspidi äratavast hommikukohvist loobuda

Selgub, et hommik polegi kohvi jaoks parim aeg. Foto: Shutterstock

Kas hommik ilma kodus leviva kohvilõhnata tundub ebareaalne ja see kuulub ärkamiste juurde? Pigem hommikujoogiks peetav kohv laidetakse aga sel otstarbel hoopistükkis maha. 

Somnoloog Deborah Lee kutsus terviseteadlikke inimesi üles loobuma harjumusest juua kohvi kohe pärast ärkamist. 

Lee selgitab, et unisena kohvikruusi järele haaramine ei ole parim viis virgumiseks. Nimelt pärsib kofeiin und soodustavaid adenosiini retseptoreid ajus, kuid nende retseptorite blokeerimine peaaegu kohe pärast häiresignaali kõlamist võib tervisele kahjulikult mõjuda.