Lihtsad muutused, mis aitavad kõhu lahti muukida ja jälle hästi tunda

Foto: Shutterstock

Keegi ei taha rääkida kõhukinnisusest, kuid kõik kannatavad selle all ühel või teisel hetkel. Muutused elustiilis, reisilkäigud, toitumine ja ravimid on vaid mõned kõhukinnisuse süüdlased. Kuid lihtsad muutused aitavad sul end jälle iseendana tunda.

1. Taimsed abinõud

Näiteks sennalehed on tavaline kõhukinnisuserohi ja seda saab apteegist tablettidena. Teised taimsed abinõud on näiteks aaloemahl, ingver ja piimaohakas.