Mida süüa juuste, mida kõhu heaks? Need on parimad toidud iga kehaosa jaoks

Foto: Shutterstock

Tasakaalustatud tervislik toitumine ja regulaarne trenn on olulised, kuid kasulik on ka teada, kuidas söök su keha täpsemalt mõjutab. Lisa oma toidulauale mõned suurepärased toidud, mis varustavad su konkreetseid kehaosi vajalikuga. Siin on parim toit iga kehaosa jaoks.

1. Nahk

Kui tahad nahale head teha, siis näksi porgandit. Selles krõmpsus maiuses on A-vitamiini, mis teeb naha väga õnnelikuks. Samuti tasakaalustab porgand naha pH-d ja tõrjub baktereid.