ARST TOOB VÄLJA ⟩ 5 toiduainet, mida peaks lõunasöögiks kindlasti vältima

Foto on illustratiivne. Foto: Farknot Architect / Shutterstock

Lõunasöök pole lihtsalt keskpäevane eine; see on oluline osa tervislikust ja tegusast päevast. Tasakaalustatud lõunaeine toetab üldist heaolu ning soodustab paremat meeleolu, paremat kognitiivset funktsiooni ja suuremat keskendumisvõimet, mis omakorda tõstab elukvaliteeti. Ameeriklasest kirurg dr Reza Tirgari on loetlenud viis asja, mida peaksime kindlasti lõunasöögiks vältima.

1. Gaseeritud joogid

Gaseeritud jooke – isegi suhkruvabasid versioone – tuleks vältida. Isegi suhkruvabad karastusjoogid sisaldavad fosforhapet, mis on hammastele ja luudele kohutav ja viib luudest kaltsiumi välja, suurendades osteoporoosi riski, väidab dr Tirgari Mirrorile antud intervjuus.