Uuring: see tegevus ravib depressiooni sama hästi kui antidepressandid

Foto: Shutterstock

Kõik on kuulnud jooksukaifist, aga kas see treeningust põhjustatud eufooria võib olla sama tõhus kui antidepressandid? Amsterdami Vrije ülikooli uues uuringus võrreldi antidepressantide ja jooksmise mõju ärevusele, depressioonile ja üldisele tervisele 16-nädalase perioodi jooksul.

Uuringus osales 141 patsienti, kellel oli depressioon ja/või ärevus. Neile anti võimalus valida, kas võtta antidepressante või osaleda 16 nädalat rühmapõhises jooksuteraapias, seisab ülikooli pressiteates. 96 patsienti valis jooksmise, 45 aga antidepressandid.

Ajakirjas Journal of Affective Disorders avaldatud ja hiljuti Barcelonas toimunud kongressil esitletud uuringu tulemused näitasid, et jooksmine ja ravimid pakuvad vaimsele tervisele ligikaudu sama kasu.