Süües just seda puuvilja, tarbid päeva jooksul kokkuvõttes vähem kaloreid

Tervisliku toitumise juurde kuulub igapäevane rohke köögi- ja puuviljade söömine Foto: Shutterstock

Ükski eraldiseisev toiduaine ei ole varustatud kõigi vajalike toitainete ja vitamiinidega, mistõttu ongi vaheldusrikas toitumine väga oluline.  

San Diego ülikooli teadlased võtsid uurimise alla Mehhikos väga populaarse ja soodsa puuvilja (mis botaaniliselt on rangelt võttes tegelikult hoopis mari) - avokaado. 

Uuringus osales 72 Mehhiko perekonda (231 inimest). Kuue kuu jooksul said nad igaüks nädalas 14 avokaadot, mille nad kõik pidid ära sööma, kirjeldas Fitbook.