Need hommikusöögid pole mitte ainult tervislikud, vaid teevad ka õnnelikumaks

Rikkalik hommikusöögilaud Foto: Shutterstock

Hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord ja seda ei tohiks vahele jätta. Toitaineterikas eine annab hea stardi päevale, kuid mitte ainult. 

Päeva esimene söögikord stimuleerib aju tööd, parandades nii meie mälu kui ka keskendumisvõimet. See alandab halva kolesterooli taset kehas ja ennetab südamehaiguseid. Samuti kiirendab see ainevahetust, aidates kehal päeva jooksul rohkem kaloreid põletada.

Kui see loetelu ei ole veel piisavaks motivatsiooniks, siis hea hommikusöök on seotud ka suurema õnnetundega. Kuigi hommikusöök on tõesti tähtis, ei ole kõik toidud sama kasuteguriga. Newsweek rääkis toitumisspetsialistidega, et selgitada välja, millised hommikusöögitoidud meid õnnelikemaks teevad.