JAH, SEE ON VÕIMALIK ⟩ Nii saad magades kaalus alla võtta

Foto: Shutterstock

Kiire eluviisi kõrvalt võib olla keeruline leida aega kaalu langetamiseks, kuid targalt tegutsedes ei peagi selleks eriliselt vaeva nägema. Mõne lihtsa muudatusega eluviisis saab kilod kergelt kukkuma ja parema enesetunde pealekauba. Vaata, kuidas!

Hoia magamistuba jahedana

Teadlased on avastanud, et jahedas toas magamine põletab rohkem kaloreid, sest keha peab soojana püsimiseks rohkem rasva põletama. Selsamal põhjusel tasub magada ka õhema tekiga.