MUGI MÕNUGA ⟩ Just sellised marjad aitavad kortsudele uut ja vana teha (1)
9. august 2023, 15:00
/nginx/o/2023/08/09/15510832t1h37a2.jpg)
Marjad on tervislikud ja toovad kehale palju kasu. Kuid kas teadsid, et teatud tüüpi marjad takistavad isegi kortsude teket? Täpselt nii, sest toitumisel on nahale suur mõju.
Mis see noorendav marjake siis on, millest me räägime? Tumedad marjad! Tumedat värvi marjad, nagu mustikad või mustsõstrad, pole mitte ainult uskumatult maitsvad, vaid ka tõeline iluravi. Selle põhjuseks on väikestes ümmargustes viljades sisalduvad antioksüdandid, mis sõdivad tõhusalt vabade radikaalide vastu.
Mida tumedam on vili, seda tugevam on vananemisvastane toime. Magushapud marjad sisaldavad looduslikku vananemisvastast ainet: vees lahustuvat antotsüaniini. See kiirendab rakkude uuenemist korralikult, mistõttu tekib vähem kortse ja joonekesi. Antotsüaniin vastutabki marjade tumeda värvuse eest. Nii et tasub sirutada edaspidi sagedamini kätt maitsvate mustikate poole, millega saame väikese kõrvalmõjuna 200-grammise kogusega katta ka 60 protsenti päevasest C-vitamiini vajadusest, kirjutab Cosmopolitan.