MAITSEV AMPS ⟩ See kolmest komponendist koosnev segu aitab sul kohe magama jääda

Foto: Shutterstock

Kas sul on õhtuti raskusi uinumisega ja ärkad hommikul sageli väsinuna? Kui tundsid end ära, peaksid valmistama endale õhtuti ühe segu, mis teeb imesid.

Loe ka: See juhtub sinu kehaga, kui jood rohkem kui 2 tassi kohvi päevas

Tegemist on seguga, mis on mõeldud söömiseks õhtul enne magamaminekut. Selleks on vaja vaid kolme koostisosa, mis on paljude inimeste köögikapis juba olemas. Need on mesi, meresool ja kookosõli.

Meresool võib vähendada stressi ja mesi aitab kiiremini uinuda. Kookosõli annab kehale küllastustunde. See uskumatu kombinatsioon vähendab kortisooli kogust kehas, mis võib uinumist raskendada.