Uus uuring: trenn vähendab riski surra nendesse haigustesse

Foto: Shutterstock

On aeg lisada veel üks põhjus nimekirja trenni teha. Uus uuring väidab, et füüsiline aktiivsus vähendab riski surra grippi või kopsupõletikku suisa 48 protsendi võrra.

Teisipäeval ajakirjas British Journal of Sports Medicine avaldatud uuringus tugineti enam kui 570 000 inimese küsitlusandmetele USA riiklikust terviseuuringust aastatel 1998–2018. Inimestelt küsiti nende kehalise aktiivsuse harjumuste kohta ning nad jagati rühmadesse selle alusel, kui hästi nad järgisid soovitatud liikumisharjumusi (150 minutit mõõdukat aeroobset kehalist aktiivsust ja kaks või enam päeva nädalas mõõdukat lihastugevdavat tegevust).

Keskmiselt vaadati vastajad üle üheksa aastat pärast esialgset küsitlust. Selle aja jooksul suri 1516 inimest grippi või kopsupõletikku. Nii aeroobse kui ka lihastugevdava aktiivsuse soovituste täitmine vähendas riski surra grippi või kopsupõletikku peaaegu poole võrra. Ainult aeroobse aktiivsuse eesmärgi täitmine vähendas riski 36 protsenti.