MUNATEST ⟩ Lihtne nipp, kuidas hetkega eristada tõelist nälga tühipaljast näksimisesoovist

Muna sooviksid? Foto: Shutterstock

Nälg on signaal, mille saadab välja aju, isu on meeldetuletus meeltelt, et tahaks midagi head. 

Kuid kuidas neil kahel vahet teha? Kas keha küsib toitu ja energiat või soovib ajaviitmiseks ja igavuse peletamiseks näksida? Kas piirduda tuleks klaasi vee ja asendustegevusega või peab kehale kvaliteetset kütust andma? 

Sel puhul mõjub hästi mõtteharjutus, mida nimetatakse munatestiks või munaprooviks.