ENNE JA PÄRAST PILDID ⟩ Juustudieet aitas mehel kaotada 28 kilogrammi

CHEESE IS LIFE!https://t.co/NxmB8zBVKw

— Joe Bangles CBE (@JoeBangles11) April 17, 2023

Inglismaalt pärit 36-aastane Alan Pender oli pikka aega ülekaaluline mees, kuid siis otsustas mees selle osas midagi ette võtta. Nii kaotaski ta juustu süües 28 kilogrammi.

Mees rääkis, et on varem söönud gluteenirikkaid toite, mis moodustasid ühtekokku neli tuhat kilokalorit. Lisaks jõi ta regulaarselt alkoholi ning võis sõpradega pidudel pudeli viskit ja kuni kümme õlut juua. Covid-19 pandeemia ajal hakkas Pender aga rohkem kodus viibima ja vähem liikuma, mistõttu tema kehakaal tõusis 107 kilogrammini.

Siinkohal otsustas mees gluteeni sisaldavad toidud oma menüüst välja visata ja läks üle keto dieedile – minimaalse süsivesikute sisaldusega toitumisele. Hommikusöögiks hakkas ta sööma 200 grammi kõva juustu, ta võttis tööle kaasa lõunasöögi, mis koosnes 250-grammisest tükkideks lõigatud juustukuubikutest ja õhtusöögiks sõi ta koos oma naisega taaskord taldikutäie juustu ja jõi tavalist vett kõrvale.