5 parimat energiatoitu, mida hommikul süüa, kui sa pole piisavalt maganud

Foto: Shutterstock

Korralik ja maitsev hommikusöök on eduka päeva alus. Mõned toidud annavad kehale energiat paremini kui teised, mistõttu tuleks just neid hommikutundidel eelistada.

Kui sul on hommikul väga raske ärgata, pole vaja liitreid kohvi endale sisse valada. Muidugi aitab kuum jook enesetunnet parandada ja töömeeleolule häälestuda, kuid ära unusta teisi toitaineid, mis annavad kehale kofeiinist paremat ja ohutumat energiat.

Tsitruselised