ÜLLATAV FAKT ⟩ See elund on naistel kümme sentimeetrit pikem kui meestel

Foto: Shutterstock

Näidake inimest, kes pole mingit kõhuhäda kogenud. Kui asi puutub aga kõhukinnisust, siis selgub, et naistel on see probleem lausa kaks korda suurema tõenäosusega kui meestel! Miks nii?

On erinevaid teooriaid selle kohta, miks just naised on kõhukinnisuse ja muude seedetrakti häirete suhtes tundlikud. Mõned teadlased usuvad, et naistel liigub toit läbi soolestiku aeglasemalt. Selle põhjuseks võivad olla hormonaalsed kõikumised, mis on naistel sagedasemad, kui ka see, et naiste jämesool on keskmiselt kümme sentimeetrit pikem kui meestel. Lisaks naiste väiksem kasv ja piiratud ruum (sealkandis võtavad ruumi ka emakas ja põis) võivad naiste kõhu tõenäolisemalt kinni panna.

Kuid ära karda – kõhukinnisust saab hõlpsasti leevendada, kui tegemist pole just kroonilisega, mispuhul tuleb probleeme lahendada koos arstiga.

Sellegipoolest on mõned tõestatud tehnikad, mis aitavad korrapäraselt soolt tühjendada:

• Liigutage end iga päev – sobib ka lühike jalutuskäik või kiire jooga
• Joo piisavalt vett
• Söö rohkem kiudaineid. Häid tulemusi on näidanud ka kiudainelisandid, kirjutab mindbodygreen.