Selle vitamiini puudusega inimestel on suurem oht haigestuda depressiooni

Foto: Shutterstock

Selle vitamiini puudumist näitavad luuvalu, lihasnõrkus ja väsimus. Kuid mitte ainult – ka meeleolu kannatab.

Ajakirjas Pharmacological Research avaldatud uued uuringud kinnitavad, et D-vitamiinil on vaimse tervise ja heaolu juures suur roll. Leiti, et inimestel, kelle D-vitamiini tase madalam, on suurem risk depressiooni tekkeks. Eriti suur oht oli üle 50-aastastel inimestel, nagu näitasid katses osalejate analüüsid.

Teadlased jõudsid järeldusele, et kuna D-vitamiin osaleb meeleolu mõjutavate neurotransmitterite, nagu serotoniin ja dopamiin, sünteesis, mõjutab selle puudumine meeleolu. Lisaks leidsid nad, et vitamiini võtmisega saab seda riski vähendada.