VÕTA MÕNUGA ⟩ See kuldne jook aitab uinuda ja lööb naha särama

Foto: Shutterstock

Jaanuar on ideaalne kuu, et alustada uute harjumustega. Kui otsid uut rituaali, mis aitaks enne magamaminekut rahuneda, siis lubage esitleda: kuldne piim.

See soe, iidne ajurveda jook sobib suurepäraselt õhtuseks lõõgastuseks. Ja sõltuvalt koostisosadest ei rahusta see mitte üksnes keha ja vaimu, vaid parandab ka nahka.

Suure osa kuldse piima võlujõust võib omistada kurkumile, mis on selle päikselise joogi peamine koostisosa. Kurkum kaitseb nahka vabade radikaalide, näiteks keskkonnasaate eest. See kirgastab nahka nii sisse võetuna kui ka paikselt kasutatuna, näiteks näomaskina. Kui tahad jooki veelgi nahasõbralikumaks muuta, lisa sinna kollageenipulbrit.

Retsept

Vaja läheb:

• 1 tass endale meelepärast piima (kookospiim muudab selle veidi magusamaks)
• 1 tl kurkumit
• 1 lusikatäis kollageeni
• Näputäis musta pipart
• Soovi korral lisa: näputäis jahvatatud kaneeli, näputäis jahvatatud kardemoni, 1 tl mett, 1 tl kookosõli

Kuidas teha:

• Sega kõik koostisosad blenderis kokku.
• Soojenda pliidi peal kastrulis pidevalt segades 15 minutit. Ära lase keema!
• Naudi!

Allikas: mindbodygreen