PILK PEALE ⟩ 8 lihtsat nõuannet, kuidas energiat ja tugevust säilitada

Foto: Shutterstock

Tänapäeva maailmas imevad töö ja asjaajamised meist kogu mahla ja panevad meid tundma sõna otseses mõttes iga päev väga väsinuna. Mida teha, et energia püsiks stabiilne ja füüsiline vorm oleks samuti hea?

Kui sa ei pööra oma enesetundele õigel ajal tähelepanu, muutub väsimus varem või hiljem krooniliseks ning sellest on palju keerulisem vabaneda.

Siin on näpunäited, kuidas hoida keha toonuses ja energia voolamas: