Põleta selle täiustatud dieediga kaks korda rohkem tervisele ohtlikku kõhupekki

Eriti tõhus on see toitumine kõhurasva põletamiseks Foto: Shutterstock

Meditsiiniajakirjas BMC Medicine avaldatud uuringu kohaselt põletab polüfenoolidega rikastatud Vahemere dieet kaks korda rohkem kõhurasva, kui tavapärane tervislik toitumine.

Vahemere dieet sisaldab rohkelt köögivilju, puuvilju, kaunvilju, kala, oliiviõli, pähkleid ja täisteratooteid ning madala liha- ja suhkrusisaldusega. See dieet on üks väheseid, mida toitumisspetsialistid ja treenerid tervislikuks peavad ning inimese organismi vajalikest toitainetest ilma ei jäta. 

Viimaste uuringuandmete valguses peaksid õunakujulise taljega inimesed proovima tunnustatud dieedi rohelisemat versiooni, mis põletab siseorganite ümber kogunenud ohtlikku kõhurasva rohkem, kui tavapärane tervislik toitumine.