Uinuva tagumiku sündroom – mis see on ja kas põed seda sinagi?

Foto: Shutterstock

Nimekiri tervistkahjustavatest asjadest on ennekuulmatult pikk. Kuid on tavaline tegevus, mida me kõik teeme ning mis on ohtlikum kui suitsetamine, tapab rohkem kui HIV ja on petlikum kui langevarjuhüpped, nagu väidab dr James Levin.

«Me istume end surnuks,» ütles ta. Tema sõnul kaotame me iga istutud tunni eest kaks tundi elu. Liiga pikk istumine tingib ka seisundi, mida nimetatakse uinuva tagumiku sündroomiks. See tähendab seda, et su tagumik on väeti ja külvab seetõttu ülejäänud kehas pahandust. Mis see aga täpsemalt on ja mida selle vastu saab ette võtta?

Istmik mängib keha üldises tervises olulisemat rolli, kui sa arvatagi võid. Prink ja toonuses tagumik ei suurenda üksnes enesekindlust, vaid tugevdab ka teisi kehaosi. Sinu tagumiku tugevus sisuliselt määrab selle, kui hästi teised kehaosad toimivad. Kui sul on tugev tagumik, rõõmustab see ka su jalgu, puusi ja selga. Armetuvõitu tagumik aga põhjustab neis piirkondades valu, ebamugavustunnet ja pingeid.